Katecan  ♥

Koktajle. Witaminowa bomba.

Wstawać śpiochy ! 🙂 Jest niedziela więc przygotowałam koktajl oczyszczający, zdrowy i bardzo smaczny.

Nie mam co się rozpisywać, bo wszystko pięknie widać na zdjęciach.

Czas przygotowania to maksymalnie 20 minut, więc jak na dzień wolny od pracy to nie za dużo.

Bez względu na to jak spędziliście sobotnie wieczory, bo ja pakując torby do szpitala, warto się posilić taką dawką witamin.  Szpinak jest szczególnie polecany kobietom w ciąży.  Poniżej skład mojego zielonego koktajlu.

kiwi- witamina C, a także E i witaminy z grupy B oraz potasu, cynku, fosforu i magnezu.

banan- witaminy A, C, E, K oraz te z grupy B. Jest w nich błonnik oraz składniki mineralne – magnez, fosfor i wapń. Jednak najwięcej mają potasu.

szpinak- jest bardzo zdrowym warzywem. Zawiera dużo składników mineralnych oraz witamin, w swoim składzie posiada największą ilość żelaza i witaminy C.

ananas- witamina C,

pomarańcza- jest źródłem witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B.

Zachęcam do dzielenia się przepisami.

Wasze zdrowie ! 🙂 🙂 🙂

Kokataje, witaminowa bombaKokataje, witaminowa bomba

Kokataje, witaminowa bombaKokataje, witaminowa bombaKokataje, witaminowa bombaKokataje, witaminowa bombaKokataje, witaminowa bombaKokataje, witaminowa bomba

0 Komentarzy

Zostaw Odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *